no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

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【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
80回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
40回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		フレンチプレス
40回
フレンチプレス（回） のグラフ
ジャックナイフ
100回
ジャックナイフ（回） のグラフ
 		片足立ち
6分
片足立ち（分） のグラフ
 		水平ひねり＆横ひねり
6回
水平ひねり＆横ひねり（回） のグラフ
ローイングスクワット
45回
ローイングスクワット（回） のグラフ
 		ランジ
40回
ランジ（回） のグラフ
 		身体水平
1.5分
身体水平（分） のグラフ
wii fit ヨガ
2分
wii fit ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て＆横バランス
15回
腕立て＆横バランス（回） のグラフ
 		踏み台昇降
120分
踏み台昇降（分） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
76.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
22.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
22.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
76.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
28.86
BMI（） のグラフ
食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
みかん（2人前） 50.6 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 42 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（0.5人前） 30.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
14時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
20時
ニッポンハム　 八宝菜（0.8人前） 250 kcal
松茸ご飯（0.2人前） 53.1 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 14 kcal
21時
VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル（3人前） 81 kcal
23時
明治乳業 ヴァームアフターチャージ（1人前） 17 kcal
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前） 4.8 kcal
  1280 kcal
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