ビーフシチューの誘惑【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

ビーフシチューの誘惑
< 温泉♪ 　｜　小麦粉粘土 >
寒くなってきたので、温かいものが食べたくなって、
ビーフシチューを作っちゃいました。
カロリーは気になるけど、ウマイですねぇ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1072kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1889kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
8173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハムチーズトースト（1人前） 220 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
切り干し大根の酢の物（1人前） 78.2 kcal
カフェオレ（1人前） 59.7 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ペペサーレ 生パスタ　ウニクラーテ（1人前） 607 kcal
20時
ビーフシチュー（1人前） 675 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  1889 kcal
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