no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2309kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ミックスピザ（0.3人前） 186 kcal
12時
かに（0.5人前） 43.2 kcal
玉子焼き（0.4人前） 53 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
オリジン弁当 大根（0.4人前） 4 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
白身フライ（0.5人前） 173 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.6人前） 70.8 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
  2309 kcal
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