no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2185kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
チーズ（0.4人前） 27.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
13時
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
海老フライ（0.7人前） 101 kcal
から揚げ（0.4人前） 96.2 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
21時
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
  2185 kcal
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