no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2569kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（0.8人前） 205 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
12時
牛肉（0.9人前） 369 kcal
豚（1.6人前） 316 kcal
白菜（0.7人前） 9.8 kcal
春菊（0.7人前） 12.3 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（3人前） 34.2 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
19時
もやし（1人前） 37 kcal
鉄火巻き（0.6人前） 198 kcal
シュークリーム（1.3人前） 191 kcal
焼酎（1.2人前） 445 kcal
  2569 kcal
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