no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1770kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.7人前） 93.1 kcal
コーンフレーク（0.6人前） 91.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1.3人前） 429 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ホワイトソース（0.3人前） 59.6 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1770 kcal
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