ジムトレ　デビュー　ｵﾒﾃﾞﾄー!!  ヾ(*ゝω・*)ノやったネ!!!  
私も一昨日行って来ましたよ♪　私は筋肉の回復に合わせて７２時間間隔の３日おきに行くことにしてますよ!!　筋肉痛はツライですね～
最近では筋肉痛の痛みも「まぁ、いつもの感じだ」と慣れてしまうから不思議です。。
人間の順応力ってスゴイと感じる今日この頃。。
怪我しないようにとくにトレ後のストレッチを念入りにすると筋肉痛もだいぶ楽になりますよ～!!! 
ヾ(*ゝω・*)ノ 筋トレお互いがんばりしょう!!

　はい、ありがとうございます。
3日おきがいいんですかぁ。1週間だと1日ずつずれるような。
身体が硬いのでストレッチですでにくたばってます。^^); 

アドバイス有難うございました。で、「ひらがな入力」に変更してみました。
いけるかも！♪⌒ヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ ﾔｯﾀｰｯ!
寒くなると筋肉硬くなりますので少しずつがいいかも・・
ほら夏場の冷蔵庫の肉と冬場の冷蔵庫の同じ場所の肉では硬さと旨みが違いますでしょ？あら、何か変ね。

　うちの会社の人で英語得意なのにキーボード入力をずっとひらがなでやってる人いるんですよ。聞くといったんひらがな配列覚えたら1文字1回押すだけだから合理的で早いんだって。両手の人差し指しか使ってないんですが本当に入力するの速いんですよね。今が覚えるチャンスです！！^^);
　筋トレは週2回いつものマイペースでやります。そっか肉は冬場は硬いですか。。冷やさないように注意します。あっそうさんもね。^^);

私家事もしてますし、お菓子もケーキも食べませんが・・・＾＾；

あ・・はい「お酒」ですね・・余分なカロリーヾ(☆▽☆) アハアハ

こんばんは！
　
　そういえば写真UPしてくださいね。遊びに行かなきゃ。!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ
すごいピクニック弁当めっけ。持ち逃げ!≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ

こんばんわー。
あっ、やっぱりカロリー制限が大事だって。お菓子とかケーキ。^^);
↑
めっちゃ耳が痛いですぅ～
でも、やめられない。

おはようございます！

　この本を書かれた方はお医者さん。でもね、翌日のノートに書きますけどもう一冊の「55歳からの～」って本の方は正反対の主張が書かれてましたよ@@)..
中年はお腹が出るのは当たり前、好きなように食べなさいって。

　悪魔のささやきか　。　。