49日目【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

49日目
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【記録グラフ】
ウォーキング（kcal)
400
ウォーキング（kcal)（） のグラフ
 		基礎代謝
1450.8kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（0.8人前） 88.6 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ（1人前） 16 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
ノンオイルツナ（0.5人前） 27.5 kcal
雪印 北海道100　カッテージチーズ（0.3人前） 67.2 kcal
大豆（2人前） 72 kcal
中華ごまドレッシング（1人前） 13 kcal
18時
ちゃんこ鍋（肉魚なし）（1人前） 168 kcal
  1176 kcal
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