no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・味噌汁

【昼ごはん】

・鴨ダンゴうどん
・たくわん
・イワシ
・サツマイモ甘煮
・栗まんじゅう



【間食】

【晩ごはん】

・肉じゃが
・生ハムとレタスのサラダ
・イワシの丸干し
・イカの塩辛



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 20.7 kcal
肉うどん（1人前） 394 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
サツマイモ（1人前） 87.4 kcal
7時
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
肉じゃが（1人前） 287 kcal
生ハムとレタスのサラダ（1人前） 97.9 kcal
イワシのガーリックソテー（1人前） 109 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  1315 kcal
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