no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・味噌汁


【昼ごはん】

・海鮮太巻き
・細巻き（梅きゅう、タクワン、鉄火、ツナ）１/２
・コロッケ
・鶏のから揚げ
・ブルボン・プチ



【間食】

【晩ごはん】

・ご飯
・鯖の味噌煮
・椎茸のチーズ焼き
・きゅうり
・じゃがいも
・ほうれん草のお浸し



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
味噌汁（1人前） 17.7 kcal
巻き寿司（1人前） 404 kcal
コロッケ（1人前） 280 kcal
鶏のから揚げ（0.7人前） 234 kcal
19時
ブルボン ブルボンプチポテト（0.5人前） 142 kcal
ご飯 小（0.3人前） 70.6 kcal
鯖の味噌煮（1人前） 186 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
じゃがいも（1人前） 25.7 kcal
生しいたけ（1人前） 110 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
  1598 kcal
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