今朝も【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日(月)

今朝も

< 12月上旬並み  | ヒラメ貼り???? >
今朝も 画像1 今朝も 画像2 今朝も 画像3
二番手。
じつに惜しい…。
なかなか越えられない壁があります。(笑)


さてさて、私が日頃お世話になっているキネシオテープについてです。
http://www.kenko.com/images/product/X046550H_L.jpg
↓貼り方
http://www.pip-taping.com/harikata.pdf

「キネシオテーピング」法によって患部の治癒を助けるテーピング用テープの一つ。
筋肉と同じくらいの伸びがあり、患部を固定するのではなく、伸びすぎた、あるいは
収縮しすぎた筋肉に沿って貼る。人間の体の動きを研究する学問を「キネシオロジー」
(kinesiology、人体運動機能学)といい、名前はここに由来する。

このテープ。
腰を痛めた時に活躍してくれました。
運動時、コルセットは邪魔です。
しかも、筋肉の動きをサポートしてくれるので、故障箇所や治りかけで不安な場合に
有効です。
痛みに直接効くものではありませんが、軽減してくれるのでかなり良いです。

これからの季節は、寒さから筋肉が縮んで、体が温まっていないとトラブルに見舞われ
てしまうことも。
そんな時はお勧めのグッズです。

お世話にならない方が良いのですが…。
いざという時のために、テニスバックの中には常備しています。





【記録グラフ】
もも上げ
50回
もも上げ(回) のグラフ
テニス
1.5時間
テニス(時間) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11221歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
megulalala 2008/11/10 08:54
そんなのがあるんですねー。
優れもののテープだ!!
 はりそん705 2008/11/10 12:27
あるんですよー。
これがね。救いの神でしたよー。(^_-)-☆
マーリー 2008/11/10 09:15
好きなテニスを長く続けたいので「キネシオテープ」覚えて
おきます。ありがとうございます。
 はりそん705 2008/11/10 12:29
あれ???おかしいな???
って時にやると良いですよ。
怪我の防止にもなりますし。ねー。
お世話にならないに越したことが無いですが…。

気を付けて運動しましょう。\(^o^)/
大豪寺虎男 2008/11/10 09:18
私も高校時代(30年前)にお世話になりました。
本まで買ってやってましたが、耳鳴りや冷え性にも効くって書いてあったと思います。
今ではもっと進歩しているのかな?
 はりそん705 2008/11/10 12:31
耳鳴り?冷え症???

はじめて聞きました。オールマイティーなんですね。
kyo-ka 2008/11/10 10:43
数年前、旦那が使ってました。
大豪寺虎男さんと同じく、本も買ってます♪
いつか、お世話になることがあるかも?(いやぁ、そんな真剣にやってないから^^;
 はりそん705 2008/11/10 12:32
スクールに本があって、それで勉強を。(笑)
あとは、上記サイトですね。
覚えておくと、いざという時に役立ちますものね。(^_-)-☆
きこたん 2008/11/10 11:16
デュークさん曰く、お風呂の中で足の親指を引っ張ると
足腰の負担が軽くなるって♪
これから寒くなるから、特に足腰気をつけようね^^w
 はりそん705 2008/11/10 12:33
良いこと教わったぁー。\(^o^)/

親指ですね。
今日から早速。
寒いと急な動きで、思いも寄らぬことになりかねませんもの。
気を付けます。(^_-)-☆
ちゃね♪ 2008/11/10 11:31
おはようございま~す!
なんだか今日も肌寒いですねぇ。。。

西武・・・日本一になりましたね♪
21年前と同じ・・・

実は長男が21年前の11月4日にうまれました。
やはり・・・日本シリーズの真っ最中に
で・・・うちのパパは巨人が日本一になったら
絶対に「巨人」って名前を子どもにつけるって決めていて(^^ゞ

もちろん・・・私は大反対(-ε-#)ブーブー
私は毎日ヒヤヒヤしながら試合を見てましたぁ!

結果は今年と一緒!4:3で西武が優勝!
長男は「巨人」ではなく「紘人」になりました!ホっ(*^-^)ニコ

寒くなると私も肉離れで切ったふくらはぎが怖いです。
ありがとう!テーピングの方法!教えてくれて(*^-゚)vィェィ♪



 はりそん705 2008/11/10 12:36
こんにちは。

あははははははーーー。
巨人君にならなくて良かった。\(^o^)/
ご主人さま、すみません。(笑)

肉離れ。辛いですよね~。
私もテニス合宿で始まって30分でやったことがあります。
テーピングいいですよ。楽になります。
やってみて下さいね。
どうか、お大事に。(^_-)-☆
きのっち 2008/11/10 13:33
以前買って、1~2回使ってそのままに・・・(^^ゞ
ヒザのサポーターにブラスして、やってみます♪

貼り方、とっても為になりましたー
ありがとうござまーす\(^o^)/
 はりそん705 2008/11/10 13:36
ええよー。これ。
一度使ってみてね。\(^o^)/


audrey 2008/11/10 15:29
ぁあ、「キネシオテープ」聞いたことあります。
私は万年腰痛で、毎日、腰を自分で伸ばしています。
(これも中々、痛気持ちいいです)
仰向けになって、膝を立てて、自分の手で、足の付け根を持って、
下の方(足の方)に押すんです。(牽引のような効果があります)

このテープ、私も試してみようかなぁ…と思いつつ、
「えぇぇ、ただのテープじゃん」と悪魔の声が…

で、使った事ありません。
実は、そんなに効果があったんですか?
確かに、コルセットは苦しいし、痛いし…
はりそんさんを信じて、使ってみる事にします。
 はりそん705 2008/11/10 16:00
ここに記してある貼り方の“腰痛”を参照願います。
痛みが軽減しますし、動くのに安心感があって(もちろん無理は
禁物ですが…。)良いと思います。
私も、調子が悪い時にはH型に貼ってます。
やってみて下さいねー。(^_-)-☆
grill 2008/11/10 16:03
テープと聞いて爪を剥がしかけたの思い出した。
人差し指の爪の中ほどまでメリって半分ぐらい行った。
慌てて消毒してテープで圧迫し続けたらあまり痛みを感じずに治癒できました。
 はりそん705 2008/11/10 16:07
>人差し指の爪の中ほどまでメリって半分ぐらい行った。

ぎゃぁぁぁぁぁーーーー。
痛そうです。
恐ろしいですよー。手指の爪はやったことがありませんが、足の親指なら
…。思い出しても寒い。
気を付けましょう。爪は背中が寒いです。(:_;)
紗羅月 2008/11/10 18:00
肩こりにも効くのかな。。。

画像素敵過ぎます~。うっとり~。
 はりそん705 2008/11/10 22:42
肩こりにも良いと思います。
具合はいかがですか???

秋のイメージは“月”ですので、勝手に載せてます。
悪用でないから許されますね。(大丈夫?)
これはイラストです。
flo 2008/11/10 18:39
肩こりも楽になるよ~。

筋肉を支える、持ち上げると、不思議ですけれど
楽になりますよね。

 はりそん705 2008/11/10 22:46
本当に、筋肉の動きをサポートしてくれますものねー。
これ開発した人ってスゴイです。ね。(^_-)-☆

今日は、変人てんこ盛り大会に。(ナンシー&変なおじじ)
負けませんでしたよ。私。
今日は、いつになく集中してテニス出来たと思います。
良しとします。(^_-)-☆
dotabata 2008/11/10 20:19
ホント、ウットリちゃんです。@人@
こういう画像は、うちのぷーこが好きです。^^


 はりそん705 2008/11/10 22:47
何となく今の時期は“月”かなぁー。
勝手に載せちゃってます。
以前のは「写真」ですが、今回のは「イラスト」です。
きれいですよねー。(^_-)-☆
ばぅ♪ 2008/11/11 05:47
キネシオテープちゅうのか...知らんかった。

    ....おはようさんです。
 はりそん705 2008/11/11 08:38
お早うございます。

はい。そうなんですよー。
困った時は、使ってくださいねー。(^_-)-☆
mommomo 2008/11/11 08:55
すぐ、かいかい...になる人には、向かないでしょうか...??^^。
 はりそん705 2008/11/11 09:02
お早うございます。

粘着力も適度にあるのにカブレにくいと思います。
まずはお試しください。
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