風邪【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

風邪
< 運動はできた！ 　｜　no title >
医者に行った。
早く治したい

【記録グラフ】
マル秘トレーニング
200回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
6862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ナイススティック [袋] 1個（1人前） 503 kcal
カゴメｒ 野菜生活（2人前） 136 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
親子丼（1人前） 498 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
ロッテ のど飴（1人前） 23.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ バナナマフィン（1人前） 133 kcal
ほしいも（1人前） 198 kcal
19時
とろろごはん（1人前） 315 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
  2564 kcal
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