歩幅【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

歩幅
< 寒い 　｜　膝 >
万歩計の歩数が少ない。
同じルートなのになぜか？
少しからだが軽くなって（？）歩くのがはやくなった？
寒いから早足になった？

【記録グラフ】
万歩計
11617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
ヤマザキ 黒糖とレーズンのツイストパン（1人前） 162 kcal
9時
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 180 kcal
12時
マーボ丼（1人前） 558 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
17時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ガーデンレモンティー [ペットボトル] 2000ml（1人前） 620 kcal
21時
おにぎり（3人前） 706 kcal
  2557 kcal
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