おやつ・・・【ひーちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

おやつ・・・
< 連休終って・・・ 　｜　防寒着を・・・ >
果物　いっぱい食べました・・・ぜ～～～んぶ頂きもの
キュウイ、柿、みかん、バナナ・・・ぜ～～～んぶ美味しかったわ
特にキュウイ　ちょうど食べごろでしたので　メチャクチャ美味しかったわ　

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
朝（1人前） --- kcal
　食パン　１枚（1人前） --- kcal
　はちみつ（1人前） --- kcal
　カフェオーレ　１杯（1人前） 6.4 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
昼（1人前） --- kcal
　ロールパン　１個（1人前） 472 kcal
　野菜サラダ　１人前（1人前） 100 kcal
　コーンスープ　１人前（1人前） 100 kcal
　豚肉の炒め物　１人前（1人前） 100 kcal
　みかん　１個（1人前） 472 kcal
おやつ（1人前） --- kcal
　柿　１個（1人前） 472 kcal
　キュウイ　１個（1人前） 472 kcal
夕（1人前） --- kcal
　五目ラーメン　１人前（1人前） 100 kcal
　ブロッコリーサラダ（1人前） --- kcal
　柿　半分（1人前） 118 kcal
　キュウイ　１個（1人前） 472 kcal
  2945 kcal
食事レポートを見る
コメント
なでしこ 2008/11/11 23:14 
ビタミンＣたっぷりの１日でしたね（*^_^*）
明日はお肌がつるつる・・・（あっ、いつもですか？）
ミカンなど食べると肌あれもなくなるだろうなぁ～
私は酸っぱいのがちょっと苦手です。
 ひーちゃ 2008/11/12 21:02 
果物のカロリーってすごいですね　改めて驚いてます
今日はリンゴもプラスです・・・またカロリーオーバーだわ・・
ションボリ・・・そしてヤバイわ。
ふくまめ 2008/11/13 19:36 
果物　みんなだ～いすきです。
毎日　柿を食べていますが　１個で４７２kcal　もあるんですか？
私が打ち込むと、柿　１個　７８kcalと出るんですが　
まだまだ柿たくさんあります。　早く食べないと柔らかくなってしまうので
困りましたがおいしいものは食べてウオーキングの時間のばすことにしましょう。
 ひーちゃ 2008/11/13 21:20 
ふくまめさん　今晩は
へえ～～～どうして柿のカロリーこんなにも違うのかしらね・・・。ちょっと考えても柿一つで４７２カロリーっておかしいですよね
今日も食べたんですがほんとうに美味しいわね
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