洗濯日和【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

洗濯日和
< 曇り時々雨 　｜　定額給付金 >
【今日のできごと】

【今日の感想】 朝から青空　　布団干しに洗濯、カーテンも洗濯しすべて気持ちよく乾きました。
昨日今日と孫の相手２日続くが泊まりでないので楽でした。
【記録グラフ】
万歩計
9355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
パン（2人前） 343 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
15時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
  1564 kcal
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