no title【somatさんの健康管理カラダカラノート】

somatさん


1979年生(男性)

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前日の16時半起きからそのまま。
…でいるつもりが、朝うとうとする。

昼食べたもんの写真撮るの忘れた。

【記録グラフ】

睡眠時間
1.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブラン　メープル（1人前）	176	kcal
9時
セブンイレブン手巻きおにぎり　辛子明太子（1人前）	167	kcal
セブンイレブン直巻おむすび北海焼鮭（1人前）	209	kcal
大正製薬リポビタンD（1人前）	---	kcal
10時
キリンビバレッジ午後の紅茶スペシャルホットジンジャーレモン＜はちみつ仕立て＞（1人前）	166	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ピザ（1人前）	---	kcal
小海老とジェノベーゼのトマトソース（1人前）	---	kcal
18時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
23時
サークルKサンクス野菜と蒸し鶏入りフォー（1人前）	152	kcal
セブンイレブン舞茸御飯（1人前）	177	kcal
カゴメ野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前）	81	kcal
	1141	kcal
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