no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>teijiokuさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年11月14日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
160回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
80回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		フレンチプレス
40回
フレンチプレス（回） のグラフ
ジャックナイフ
150回
ジャックナイフ（回） のグラフ
 		片足立ち
5分
片足立ち（分） のグラフ
 		水平ひねり＆横ひねり
12回
水平ひねり＆横ひねり（回） のグラフ
ローイングスクワット
45回
ローイングスクワット（回） のグラフ
 		ランジ
40回
ランジ（回） のグラフ
 		身体水平
1.5分
身体水平（分） のグラフ
腕立て＆横バランス
15回
腕立て＆横バランス（回） のグラフ
 		踏み台昇降
105分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
朝の体重
75kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
22.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
夜の体重
74.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
28.78
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
バナナ(100g 1本）（1人前） 86 kcal
12時
ラ・フランス(100g 1/3個）（1人前） 168 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチミネラルイン 180g（1人前） 35 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 低糖・低カロリー（1人前） 55 kcal
最中（1人前） 114 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
20時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 42 kcal
伊藤園 1日分の野菜（ペットボトル）ベジタブル100（0.3人前） 24.9 kcal
21時
VAAM ヴァームパウダー（2人前） 54 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
23時
明治乳業 ヴァームアフターチャージ（1人前） 17 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1本 5.8g）（1人前） 6.8 kcal
DHC カルシウム/マグ（2人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンB　（1人前） 1.4 kcal
kentai ホエイプロテイン（マッスルビルディングタイプ）（1人前） 75.2 kcal
  1401 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE