結局アルコール漬けで本番【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

結局アルコール漬けで本番
< no title 　｜　とりあえず結婚式終... >
いよいよダイエットのゴールである後輩の結婚式が明日に迫ったが、今週は火、水、金とアルコール漬けで終わった。
食事の方はそれなりにセーブしたし、運動の実績もまあまあだったと思うんだが、飲んだ時はどれだけ飲み食いしたか覚えてないから、実際にどれぐらいのカロリーになったかわからないからなあ。
結果は体重に出てるんだろうけど、だいたい３ｋｇ減かなあ。

いよいよ明日、東京の家に帰って問題の礼服を着ます。
どうなることやら。

【記録グラフ】
万歩計
7480歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 25 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 4.8 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
セブンプレミアム さといも煮（1人前） 93 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
23時
甘辛せんべい（2人前） 45.6 kcal
亀田製菓 つまみ種　140ｇ（1人前） 110 kcal
  2184 kcal
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