突然冬?【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

突然冬?
< no title 　｜　冷たい雨でウォーキ... >
今週から気温が低くなったと思ってたら、今日はますます寒くなってきた。
２週前から冬用のスーツにかえたばっかなのに、もうコートがいるのかなあ。

しかも、今夜から明日の熊本の天気予報は雪！
ほんとかなあ。

今週はまだウォーキングしてないんで明日朝はやらなきゃいけないタイミングなんだけどなあ。
【記録グラフ】
万歩計
13466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
練りからし（1人前） 3.2 kcal
あんころもち（1人前） 166 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
おにぎり（2人前） 470 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ほうれん草ごま和え（1人前） 43.4 kcal
HONIHO いわしみそ煮（1人前） 146 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1857 kcal
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