こんばんわ。
東京も明日から寒くなるようで、とうとうウォーキングにはきつい時期に突入しそうです。
今月は数値のアップダウンが激しくて、がび～んと思うことが多いです。
アップは簡単なのに、ダウンして維持するのがほんと難しいです。
それに、運動していても全然冷え性の改善がされなくて、足先がものすごく冷たいです。
もともと血行が悪いのですが、少しぐらい改善されてもいいはずなのに・・・
ごめんなさい。
今日は愚痴を言いにきてしまいました。