no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
55.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ししゃも（1人前） 174 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 132 kcal
15時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
オリジン弁当 ソース焼きそば 大 関東（1人前） 409 kcal
22時
梅酒（2人前） 312 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2154 kcal
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