はじめまして、Ｗ６５０さんの記録をいろいろみていたのですが、なんて健康的な時間をすごしているんでしょうか！？とびっくりしました。
Ｗ６５０さんが起床される時間には私はそろそろ寝ようか～の時間です＾＾；；；
かなり早く起きられているわりには、睡眠時間も十分とられていますし、ウォーキングにサイクリング（通勤に使われているとおもいましたに早朝の有意義な時間を使っての運動。おみそれします＾＾
普段どのようなお食事をされるのでしょうか？今度教えてください。

ＨＡＲＢＳさん　おはようございます。

食事といわれると困るのですが、全く気にしていません。
ただ、ご飯の量だけはシェィプアップするようになって
１回につき茶碗８分目と決めました。
それまでは、満腹するまで無制限に食べていました。

おかずの方は種類も量も制限していません。間食も甘いものが好きで
結構食べている方だと思います。

ただ、食べた分は運動で取り戻そうとはしています。

あと、私はカロリー計算というのが苦手で、食べた分を
こまめに記録することが出来ません。
そして料理も全く駄目で、すべて妻まかせです。

みぞれですか。
あまり見られるものではないので私も見たかったです。
ちなみにこちらは快晴です。

今、長野出張から帰ってきました。

今日（２０日）の朝は、富山で結構積雪があったようです。
ちなみに出張先の松本は快晴で、高速道路を新潟に入ると
とたんに冬の曇り空になりました。