W650さん
最新の記録ノート
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08年11月20日（木）
３：００：１０起床 |
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< ３：０２：５３起床
｜ ３：００：０８起床 >
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【今日やった運動】
バタフライ ４０．０ｋｇ １０回 １０回 ８回
バックプレス ２７．５ｋｇ １０回 １０回 １０回
ワンハンドローイング右 ２２．５ｋｇ １０回 １０回 １０回
左 ２２．５ｋｇ １０回 １０回 １０回
【運動した時間】
筋肉トレーニング １９：３０～２０：００
【新たな発見】
【今日の感想】
昨日の就寝時間 ２１時００分頃
今朝の起床時間 ３時００分１０秒
昨日は松本市内で会議の後、佐久間温泉に投宿。同僚三人と温泉に浸かり
後は宴会。美味しい地酒を熱燗でいただきました。
今朝はカタール戦を見て気分を良くし、５時から露天風呂。冷たい風に
吹かれながら、いい気持ちです。
宿を出ようとしたところで富山から電話がかかり、富山は大雪とのこと。
松本は青空のいい天気なのに、宿の駐車場で念のために積んできた
スタッドレスタイヤに履き替えました。
でも上信越自動車道はずっといい天気で、写真は黒姫山です。
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