no title【ケロケロママさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

no title
< 万歩計付け忘れたけ... 　｜　脳内麻薬（自給自足... >
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
春雨ヌードル
【間食】
コーヒー豆チョコ、コーヒー、煎餅
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁（ねぎと豆腐）、里芋とイカの煮物、肉野菜炒め
【夜食】

【今日の感想】 ウォーキングは頑張ったけど食事は×

【記録グラフ】
万歩計
20079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 100 kcal
12時
エースコック　 はるさめヌードル　胡麻ねぎ豚骨（1人前） 170 kcal
15時
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（1人前） 334 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭松食品 カップ生みそずい 大盛豚キムチ汁 [カップ] 88g（1人前） 121 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
  1809 kcal
食事レポートを見る
コメント
erikA-S 2008/11/20 09:37 
はじめまして！こんにちは、toratara55と申します。
ウォーキングはなかなかスポーツとして取っ付き易いものですよね。以後、がんばってくださいね。
私はウォーキングまでは及ばず、散歩が趣味です。
 ケロケロママ 2008/11/21 08:45 
おはようございます。toratara55さん、コメントありがとうございます。
運動らしい運動をやってこなかったので‥取り合えず歩きます！
うまく体重が減ったら走り出すかもしれません。夜の公園で走る方々が多いのにびっくりです。
ヨガとかピラティスとか興味はありますが現在自分の体型と向き合う気力がありません　(;°o°) *～
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