脳内麻薬(自給自足?!)【ケロケロママさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ケロケロママさんのトップページ>記録ノートを見る>脳内麻薬(自給自足?!)
08年11月20日(木)

脳内麻薬(自給自足?!)

< no title  | 今日は飲み会 >
【今日のできごと】
ストレスから逃げるようにウォーキング。もしやと思って調べたら出ているらしい「脳内麻薬」。
ベータドルフィンやらドーパミン、セロトニン。
そのうち馴れちゃうと出なくなるかも!?
そうしたら走らないといけないのかしら。まだこのウェイトで走ったら足にきそう‥‥。

駅のホームから富士山が見えました。ひさしぶり~\(^o^)/


【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
ミニカレーランチセット(ミニサラダ、アイスコーヒー、チーズケーキ付き)
【間食】
カフェオレ
【晩ごはん】
クリーム玄米ブラン 2袋
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
27074歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1536kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
びっくりドンキー エッグカリーバーグディッシュ 150g(1人前) 1036 kcal
15時
サンマルクカフェ カフェラテ M(1人前) 87.5 kcal
20時
アサヒフード&ヘルスケア クリーム玄米ブラン メープル(2人前) 352 kcal
  1536 kcal
食事レポートを見る
コメント
chico☆ 2008/11/20 23:54
こんばんわ☆けろけろままさん、初めまして^^
chiko☆と申します。
駅のホームから富士さんかぁ。。。いいなぁ
空域が澄んで晴れていましたもんね。

私の住むと所(千葉)の近くの電車の中から、夕焼けの中の富士山を見たことがあるんですがすごく綺麗で感動したことを覚えています。(また見れたらいいな)

ちなみにうちのままちゃんも朝バナナしていますよ。
chiko☆はそれだけじゃ足りないですww
 ケロケロママ 2008/11/21 08:39
おはようございます。chikoさん、コメント頂きましてありがとうございます。
私は基本運動らしい運動をしてこなかったので(/ω\)取り合えず歩いてます。
寒いのは困るけど富士山は元気をもらえるので大好き(^_^)v
朝バナナのお母様によろしくです。
体重って増えるのはすぐなのに減らすのって大変!と改めて思う今日この頃。
(いや、早く気付けって)―(T_T)→ 
erikA-S 2008/11/21 12:57
富士山が見えるなんて羨ましいです。
近頃は空気が澄んで、空、夕焼け、夜空が本当に綺麗です。
 ケロケロママ 2008/11/22 01:39
埼玉からの富士山なので小さいです (⌒▽⌒ゞ
でも寒い季節の楽しみです!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする