飄々とした曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

飄々とした曇り
< てんてんな晴れ 　｜　ひんやりした晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
6536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
めいらく グレープフルーツジュース（0.2人前） 76 kcal
14時
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
23時
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
秋鮭の味噌汁（1人前） 254 kcal
鶏むね肉とちぢみ菜の炒め物（1人前） 654 kcal
  1480 kcal
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