すっきりした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

すっきりした晴れ
< ひんやりした晴れ 　｜　さだめの雨 >


【記録グラフ】
万歩計
8102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サーロインステーキ（1人前） 1020 kcal
水菜と玉ねぎの付け合せ（0.5人前） 53.1 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
秋鮭の味噌汁（0.3人前） 76.3 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
20時
かぼちゃのホワイトドリア（0.1人前） 57.2 kcal
合鴨肉（0.1人前） 16.7 kcal
今川焼き（0.3人前） 40 kcal
豆腐（0.1人前） 8.3 kcal
きのこのバター炒め（0.1人前） 12.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 8.5 kcal
21時
ミニストップ アンドーナツ（0.2人前） 64.6 kcal
  1504 kcal
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