スリムウォーカー【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

スリムウォーカー
< 寝たろう 　｜　ジョギング >
はいて、いっぱい、歩きました！！

【記録グラフ】
マル秘トレーニング
200回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		万歩計
12688歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
DHC カル　マグ（3人前） 1.6 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 74 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
プチダノン（1人前） 53 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ババロア（1人前） 153 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
18時
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
19時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
  3500 kcal
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