ジョギング【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

ジョギング
< スリムウォーカー 　｜　音楽なしじゃ、生き... >
お昼に頑張った！
お昼どきに運動しまくっとかないとね！

【記録グラフ】
マル秘トレーニング
280回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		万歩計
11305歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ターボジャム
1回
ターボジャム（回） のグラフ
 		縄跳び
280回
縄跳び（回） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
焼きそばパン（2人前） 847 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
チチヤス 毎朝快調（1人前） 71 kcal
DHC カル　マグ（3人前） 1.6 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 74 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
柿（1人前） 78 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
17時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
19時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
みそ汁（2人前） 180 kcal
  2883 kcal
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