早朝ウォーキング継続【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日(火)

早朝ウォーキング継続

< ピザを食べ損ねた  | 11月26日 晴天... >
【今日やった運動】
ウォーキング    6km
自転車      20km
腹筋       500回

【運動した時間】
ウォーキング    3:20~ 4:20
自転車       7:30~ 8;00  17:30~18:00
腹筋        18:30~19:00
【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間    21時30分頃
今朝の起床時間     3時00分09秒

連休の3日間、早朝ウォーキングをしてみました(人によっては夜中
かもしれないけど)。幸い天気も晴れとはいかないまでも、雨も降らず
白い雲が浮かんで星が輝いていました。
3日間続けてみると朝一番から身体中が活性化し、何か細胞が一つひとつ
輝いてくる感じです。こりぁいい、ということで平日も続けてみようかと
今日も歩いてきました。


【記録グラフ】
起きた時間
3時間
起きた時間(時間) のグラフ
腹筋
500回
腹筋(回) のグラフ
自転車
20km
自転車(km) のグラフ
ウォーキング
6km
ウォーキング(km) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
erikA-S 2008/11/25 07:22
私も早起きは出来るのですが、さすがに外に出る勇気はないなー。
三日間お疲れ様。体に良いと実感できるのであれば、これからも続けられるといいですね。
 W650 2008/11/25 18:27
北陸富山はこれから雪が降り、寒くなってきます。
どこまで続くか分かりませんが、しばらく頑張ってみようと思います。
でも自転車はもうそろそろ終わりのようです。
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