ピザを食べ損ねた【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

ピザを食べ損ねた
< ３：００：０５起床 　｜　早朝ウォーキング継... >
【今日やった運動】
　　ウォーキング　　　 　　　６ｋｍ
　　バタフライ　　　　 　　　　４０．０ｋｇ　　　１０回　１０回　　９回
　　バックプレス　　　　　　　２７．５ｋｇ　　　１０回　１０回　　８回
　　ワンハンドローイング右 ２２．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回　
　　　　　　　　　　　　　 　左 ２２．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回


【運動した時間】
ウォーキング　 　　　３：２０～　４：２０
筋肉トレーニング　　７：１５～　７：４５
【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　　　２２時００分頃
今朝の起床時間　　　　３時００分０７秒

昼から雨になってしまった。

昼食にピザを食べようと、以前からチェックしておいた日本海に面した
小さな町の小さなピザ屋さんに行ってみました。ナポリ風のピザの店で
楽しみにしていたのですが、１時過ぎでもう生地がなくなったというこ
とでした。
なかなかイタリアから生地が入ってこないので、以前は平日のお昼だけ
の営業だったのが、休日のお昼だけにしましたとお店の人が言っていま
した。
穀物の高騰がこんなところにまで影響しています。

【記録グラフ】
バックプレス
27.5kg
バックプレス（kg） のグラフ
 		バタフライ
40kg
バタフライ（kg） のグラフ
 		ワンハンドローイング
22.5kg
ワンハンドローイング（kg） のグラフ
起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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