ひさびさ、外ランチ。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

ひさびさ、外ランチ。
< 北海道みやげ。 　｜　きりん屋のランチカ... >
お昼ごはんは、久しぶりに外食。
いつもの居酒屋の定食ランチ。
なんか、落ち着くんだよなあ、ここ。

【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン 麦のめぐみ 1枚/6枚切り（1人前） 161 kcal
クノール カップスープ　ほうれん草のポタージュ（1人前） 70 kcal
味の素 ダノンビオ　脂肪0％　プレーン・加糖（1人前） 47 kcal
14時
鯖の塩焼き定食（1人前） 650 kcal
18時
スイートガーデン マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
22時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
温奴（1人前） 97.2 kcal
スモークサーモン（1人前） 121 kcal
キャベツ浅漬け（1人前） 18.4 kcal
23時
清酒（純米）（1人前） 103 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
大塚食品 おー！野菜　厚切りポテト　しお味（1人前） 143 kcal
  1962 kcal
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