外食の落とし穴【ケロケロママさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

外食の落とし穴
< 今日は歩けない(~... 　｜　no title >
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
きつねうどんセット（セットが曲者！）天丼付きでした。ご飯は残したけど
【間食】
カフェオレ、チョコ少し
【晩ごはん】
漬物つまむ
カフェオレ
【今日の感想】
外食は禁物だけど付き合いもあるしなあ‥‥

【記録グラフ】
万歩計
10235歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
15時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
20時
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
21時
ミスタードーナツ カフェオレ（3人前） 177 kcal
  1326 kcal
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