81126【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

81126
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【記録グラフ】
スカッシュ
60分
スカッシュ（分） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
なめこととうふのみそ汁（2人前） 123 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
12時
焼き鮭（2人前） 295 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁 （1人前） 61.5 kcal
15時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
うどん（0.6人前） 257 kcal
23時
亀田製菓 絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（1人前） 77.7 kcal
ファーストキッチン アイスココア（0.8人前） 104 kcal
  2209 kcal
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コメント
kita104 2008/11/26 08:39 
熟睡できた
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