W650さん
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08年11月30日（日）
０３：００：０７ |
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< ０３：００：０６
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【今日やった運動】
【運動した時間】
【新たな発見】
【今日の感想】
昨晩の就寝時間 ２１時００分頃
今朝の起床時間 ３時００分０７秒
カゼをひいてしまった！
やっぱり発汗後の処理の失敗。前回ひいた時は出勤時に自転車で汗をかいて、
職場で着替えずにそのまま仕事に就いたのが原因でした。今回は早朝ウォー
キングで汗をかき、ほてった身体を冷やそうと外で防寒着を脱いでしまった
のが原因です。その時は気持ちがいいけど、急激に身体を冷やしてしまいま
した。コメントでも忠告をいただいていたのに、情けない・・・。
とにかく今はのどの痛みだけなので、これ以上悪化しないように気をつけます。
そう言うわけで、今朝の早朝ウォーキングは中止！！！
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