０３：００：０７【W650さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>W650さんのトップページ>記録ノートを見る>０３：００：０７
08年11月30日（日）

０３：００：０７
< ０３：００：０６ 　｜　０３：００：０７ >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　　　　２１時００分頃
今朝の起床時間　　　　　３時００分０７秒

カゼをひいてしまった！

やっぱり発汗後の処理の失敗。前回ひいた時は出勤時に自転車で汗をかいて、
職場で着替えずにそのまま仕事に就いたのが原因でした。今回は早朝ウォー
キングで汗をかき、ほてった身体を冷やそうと外で防寒着を脱いでしまった
のが原因です。その時は気持ちがいいけど、急激に身体を冷やしてしまいま
した。コメントでも忠告をいただいていたのに、情けない・・・。

とにかく今はのどの痛みだけなので、これ以上悪化しないように気をつけます。
そう言うわけで、今朝の早朝ウォーキングは中止！！！

【記録グラフ】
起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
erikA-S 2008/11/30 06:43 
お大事になさってくださいね。
偶の休養も良いのではないでしょうか。
 W650 2008/11/30 22:08 
そう思います。今日は一日寝ていました。
どうもありがとうございます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE