右の股関節【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

右の股関節
< 筋肉痛 　｜　１２月だ☆ >
普通に歩いているのは問題なし。
レッスンで出来なかったのはやっぱり開脚＆前屈。
お尻に痛みが出るのだ。
同じようになった人には「悪くすると半年かかっちゃうよ～無理しちゃダメ～」と
アドバイスを受け、痛いポーズは省略、体重がなるべく足にかからないように
引き上げをがんばった。
おかげで、腹筋が筋肉痛だ～
先生には「普通に立っている時も、24時間引き上げをキープできるようにね（にっこり）」と
言われた事だし、ついつい抜けちゃって姿勢の悪くなるパソコン仕事の時も
腹筋で支えるようにしたいと思う。

昨日のNHK杯、もう中野さんのジゼルは涙が出るほど感激した。
お話を知っているせいか？単にバレエが好きだからか？
曲とあった動き、柔らかな腕、ジゼルの笑顔。。
素晴らしかった。
12月のファイナルにも出場、と言う事はもう一度あの演技が見られる！！
すっごく嬉しい！
中野さん、がんばってください！！！

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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