no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

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【記録グラフ】
エアロバイク
360kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
49分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.5km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
コスモス食品 たまごスープ（1人前） 29 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（0.5人前） 20.4 kcal
ラザニア（1人前） 777 kcal
木村屋総本店 バターロール（1人前） 116 kcal
15時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（0.25人前） 72.5 kcal
19時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
卵（0.6人前） 39 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
味の素 丸鶏がらスープ（0.5人前） 2.3 kcal
濃口しょうゆ（0.15人前） 1.9 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
キューピー ノンオオイル　梅づくし（0.5人前） 1.5 kcal
チンゲン菜（2人前） 18 kcal
日清オイリオグループ㈱ ごま油（0.5人前） 18 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.5人前） 22.5 kcal
粒入りマスタード（1人前） 2.3 kcal
紅鮭（1人前） 110 kcal
大根（根）（1.5人前） 10.8 kcal
にんじん（0.125人前） 9.3 kcal
春菊（0.25人前） 4.4 kcal
味の素　 コンソメ（0.5人前） 6.5 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
黒こしょう（3人前） 1.1 kcal
パルメザンチーズ（0.8人前） 22.8 kcal
雪印 スライスチーズ（0.5人前） 25 kcal
明治 アーモンドクラスト塩キャラメル（1人前） 22.4 kcal
23時
不二家 ｹｰｷinﾁｮｺ　ｽｲｰﾂﾄﾙﾃ　ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ（1人前） 38 kcal
  1852 kcal
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