12月1日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

12月1日
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　12月になりました！今日は何の日？1万円札が初登場した日だそうだ！聖徳太子の人物画でした！懐かしい！
Ｈ20年最後の月どう目標を立てようか？まあとにかく、5ｋｇ台にしないといけないな！

【記録グラフ】
ウォーキング
7.25km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
明太子（1人前） 662 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
焼酎（2人前） 176 kcal
寄席鍋（1人前） 309 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
  2106 kcal
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