11月30日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

11月30日
< 11月29日 　｜　12月1日 >
　昨日は焼肉を食べに行っちゃいました。朝ウォーキングがてら車を取りに行ったが片道が普段歩いている時間とほぼ同じ。
ちょうどよい運動です。今日は夕方陶芸教室です。

【記録グラフ】
ウォーキング
3.98km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
5859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
チャーハン（1人前） 377 kcal
12時
すき屋 ハンバーグカレー 並盛（1人前） 884 kcal
19時
焼酎（1人前） 88 kcal
酒（1人前） 148 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ネギトロ（1人前） 338 kcal
  2128 kcal
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