いっちばーーん！
スロトレ？初めて聞きましたぁ～
テレビでやってるんですか!?
私のところはやっていないなぁ...いったいなんなのだろう（=０=）

スロトレってゆ～～っくり腹筋したり、ゆ～～っくりスクワットなど
とにかくゆ～～っくり筋肉を動かすんだよ。
自分がスクワットする時は１・２・３と５まで数えながら膝を曲げて
また、１・２・３と５まで数えて膝を伸ばして・・・
ネットでも『スロトレ』　(スロートレーニング)で検索するとよくわかると思う。
検索してみて

スロトレ効果あるよねー
やってた時は結構体重が減っていったな。
最近やってないけど・・・

太って腰が痛くなることはあるけど
痩せてっていうのはあんまり聴かないな

スロトレってキツイよね（＾＾；
それだけ効果大！！
俺の車のシートってけっこう固めで(＾＾；
いよいよ明日だね！Ｗiiが届くの！いいな～