１１月６日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

１１月６日
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　昨夜は又飲みに行ってしまった。今晩も陶芸の忘年会があるのに！
今三次まで現場の調査に行って来たが、奥は雪がよく降っていて大変寒かった。

【記録グラフ】
ウォーキング
4.53km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
6673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ﾁｬｰﾊﾝ（1人前） 377 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ハートイン すし（1人前） 113 kcal
ハートイン すし（1人前） 113 kcal
14時
こーひー（1人前） 6.4 kcal
19時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
焼酎（5人前） 440 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
干しエビ（5人前） 58.3 kcal
23時
焼酎（3人前） 264 kcal
  2687 kcal
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