11月5日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

11月5日
< 12月4日 　｜　１１月６日 >
　今日は何の日？平成8年の今日宮島と原爆ドームが世界遺産に登録された日だそうだ。もう一回りしたってことですか。早いもんだ！
しかし6kgの壁が突破できないな！もう越えるなと思ったらいつも0.6kgポンッと戻ってしまう。わかんないな！

【記録グラフ】
ウォーキング
7.52km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ハートイン すし（1人前） 113 kcal
14時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
19時
焼酎（5人前） 440 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
豚耳（2人前） 231 kcal
20時
餃子（0.3人前） 115 kcal
  2066 kcal
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