no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2743kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
から揚げ（0.6人前） 144 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
クラムチャウダー（2人前） 277 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ（1人前） 70 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
  2743 kcal
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