no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2025kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.4人前） 25.7 kcal
コーン（0.2人前） 35.8 kcal
豚（1人前） 198 kcal
17時
飴（5人前） 58.5 kcal
22時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鮭（1.3人前） 192 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2025 kcal
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