健康管理開始！！【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

健康管理開始！！
　｜　コーヒーばっか飲ん... >
【朝ごはん】 シチュー（白菜・水菜・かぶ・ウィンナー）、生キャラメル、牛乳
【昼ごはん】ごはん（中）、ほうれん草おひたし

【間食】 チョコラズベリーパン

【晩ごはん】 とうふと白菜舞茸の合わせ炊き

【夜食】 アイス

【今日の感想】 休みの日はだらだら食べがち
　　　　　　　乙女の日で体調も良くないからダイエット忘れがち

【記録グラフ】
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
シチュー（白菜・水菜・かぶ・ウィンナー）（1人前） 506 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャラメル（3人前） 39 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
19時
チョコ＆ラズベリーパン（1人前） 256 kcal
21時
豆腐と白菜舞茸の合わせ炊き（1人前） 99.7 kcal
23時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
  1552 kcal
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コメント
優助 2008/12/07 23:44 
こんばんわｗ☆
そしてはじめましてｗcatと申します☆

今日からカラダカラ開始ですね？
頑張ってください!!
よかったら私の日記にも遊びに来てくださいね☆
皆さんと一緒に頑張っていきましょう!!
ＳｕｇGｒｅ 2008/12/08 00:01 
こんばんは(´∀｀)
今日から開始しました☆
食事記録はごまかしがちにまるけど
楽しく正直に記録していこうと思います♪
コメントありがとうﾐ★(*･ω･)v Thanks!!★彡
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