コーヒーばっか飲んでる【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

コーヒーばっか飲んでる
< 健康管理開始！！ 　｜　いも姉ｻﾝ >
【朝ごはん】 炊き込みご飯　　牛乳

【昼ごはん】 炊き込みご飯ｵﾆｷﾞﾘ　　

【間食】 アップルパイ　コーヒー

【晩ごはん】 豆腐とほうれん草のたまごとじ

【夜食】

【今日の感想】
おにぎり上司にも分けてあげた
喜んでた
良かった(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
50回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
50回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炊き込み（1人前） 372 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
サンマルクカフェ カフェラテ M（1人前） 87.5 kcal
14時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S)（1人前） 7 kcal
16時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
21時
ＫＩＲＩＮ ＦＩＲＥ　挽きたて微糖（1人前） 32.3 kcal
23時
豆腐の卵とじ（1人前） 207 kcal
  1407 kcal
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コメント
優助 2008/12/09 00:07 
おにぎりを分けてあげるなんて...さすがです!!
私なんかおにぎり握ったらどんな形になるか...（笑
ＳｕｇGｒｅ 2008/12/09 00:13 
あっこんばんはぁー☆
いゃいゃ(∩∀`*)
うちのｵﾆｷﾞﾘかなりふぞろい＆ﾌﾞｻｲｸです　笑
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