65.0kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

65.0kg before breakfast
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65.0kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
143分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン スイスロール バニラクリーム [袋] 1本（0.3人前） 303 kcal
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（1人前） 116 kcal
18時
鶏肉カレー（0.6人前） 452 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
20時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
マルハ 今日のくだもの マンゴー [カップ] 250g（1人前） 166 kcal
  2229 kcal
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