no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

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【今日やった運動】
徒歩通勤（セミナ-に持参する六法を持って（泣））、水中歩行、アクアビクス
【運動した時間】
４０分、３０分、４０分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
37.6kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.3kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1145kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（いちじくミックス）（1人前） 74 kcal
12時
日本マイセン ヨーロピアンミニチーズセット（1人前） 300 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
14時
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
15時
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
18時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
フルーツサラダ（1人前） --- kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
  1298 kcal
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