酒呑みのくだらない、だけど真剣な考えごと。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

酒呑みのくだらない、だけど真剣な考えごと。
< 出ない・・・。 　｜　で・た・で・た・ム... >
『五訂増補 日本食品標準成分表』によれば・・・

＜100gあたりのカロリー＞
　清酒・上撰　　109kcal
　清酒・純米酒　　103kcal
　清酒・本醸造酒　　107kcal
　清酒・吟醸酒　　104kcal
　清酒・純米吟醸酒　　103kcal
　ビール・淡色　　40kcal
　ビール・黒　　46kcal
　ビール・スタウト　　63kcal
　発泡酒　　45kcal
　ぶどう酒・白　　73kcal
　ぶどう酒・赤　　73kcal
　ぶどう酒・ロゼ　　77kcal
　紹興酒　　127kcal
　しょうちゅう・甲類　　206kcal
　しょうちゅう・乙類　　146kcal
　ウイスキー　　237kcal
　ブランデー　　237kcal
　ウォッカ　　240kcal
　ジン　　284kcal
　ラム　　240kcal
　マオタイ酒　　322kcal
　梅酒　　156kcal
　合成清酒　　109kcal

ビールは低カロリーだけど、大量に飲んじゃうからなあ。350mlだと、約140kcal。
焼酎や洋酒はアルコール度数が高いので、それなりに高カロリーだけど、そんなにたくさん飲めないからね。
ワインと日本酒はアルコール度数は同じぐらいだけど、カロリーはワインのほうが低め。
ふ〜ん、なるほどね〜。

だけどさ〜、旨いんだよね〜、日本酒って。
【記録グラフ】
食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
11時
セブンイレブン 焼きそばパン（1人前） 229 kcal
14時
ミニストップ おにぎり唐揚げセット（ツナ＆練梅）（1人前） 406 kcal
ミニストップ けんちん汁（1人前） 154 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（1人前） 95 kcal
豚肉のレンジ酒蒸し（1人前） 106 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 24.8 kcal
サークルKサンクス 和惣菜盛合せ（1人前） 195 kcal
  1527 kcal
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