no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
カボチャ（1.2人前） 102 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ささ身フライ（0.3人前） 88.6 kcal
16時
飴（4人前） 46.8 kcal
19時
うどん（0.8人前） 342 kcal
なか卯 カツ丼（0.6人前） 473 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2161 kcal
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